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Jun 20, 2023

Déjame llevarte por mi cuerpo, un viaje de pérdida de peso positivo y saludable con cualquier peso

29 de agosto de 2023 por Carol Lennox Deja un comentario Sé que centrarse en perder peso en lugar de abrazarnos a nosotros mismos no es popular en este momento. Si lo único que te interesa es la positividad corporal y tener un

29 de agosto de 2023 por Carol Lennox Deja un comentario

Sé que centrarse en perder peso en lugar de abrazarnos a nosotros mismos no es popular en este momento. Si lo único que te interesa es la positividad corporal y tener un cuerpo sano con cualquier peso, lo entiendo.

Como terapeuta, predico la positividad corporal y la practico. Además, los cuerpos sanos con cualquier peso son dignos de elogio, y actualmente luzco uno. Así que no somos diametralmente opuestos si esos son sus estándares y valores.

De lo que se trata mi viaje personal de pérdida de peso es de tener el cuerpo más saludable que pueda lograr y poder hacer las cosas que me apasionan por el resto de mi vida. Descubrí que estos objetivos no son posibles con mi peso actual, y ciertamente no con el peso anterior a comenzar el viaje.

¿Tengo un cuerpo sano incluso con mi peso actual? Sí. El médico me dijo ayer que mi análisis de sangre es perfecto. También notó que mi medicación actual está controlando muy bien mi presión arterial.

Normalmente no dejo que los médicos me pesen, ya que me peso casi a diario. Sólo les digo el número. Sus balanzas siempre parecen indicar que tengo más peso, lo cual me desmoraliza.

Aparentemente cedí en enero pasado y pesé 183 en esa visita al médico. Lo que significa que en realidad perdí 9 libras desde entonces y no me di cuenta hasta que comencé mi régimen actual. Había dejado de pesar hasta hace cuatro semanas, cuando comencé con 178 libras. Ahora estoy en 174.

Debido a mi edad y los requisitos de la cobertura de salud de Medicare, me han hecho todas las pruebas conocidas en el mundo desarrollado en los últimos dos meses. Incluso la colonoscopia para rastrear la molesta diverticulitis, que me llevó a la sala de emergencias dos veces este año, no encontró nada más que unos pocos divertículos moderados.

Lo sé. Demasiada información. Simplemente expreso mi punto acerca de estar saludable para mi edad y peso. Podría mantener este peso y probablemente estar bien.

Sin embargo, después de romperme ambos tobillos al mismo tiempo hace dos veranos y experimentar la frustración de estar inmóvil, ya no estoy dispuesto a correr el riesgo de quedarme inmóvil por ningún motivo.

Mi peso ejerce una presión adicional sobre esos tobillos que, incluso con varillas de titanio, se hinchan con la fatiga de cargar alrededor de 175 libras o más. Mi rodilla que me rompí bailando Bachata hace cinco años protesta cuando camino más de una milla o intento hacer demasiados perros boca abajo en yoga.

¿Caderas? Sí, a mí también me gritan.

¿Todos esos problemas desaparecerán cuando pierda 30 libras o más? No completamente. Me gané estos porros con toda una vida de actividad. ¿Serán mucho menos molestos durante las largas caminatas, mientras bailan y hacen esas malditas posturas de perro boca abajo? Sí.

Por favor, comprenda que sigo yendo a la piscina, donde hago ejercicios de piernas y abdomen cuando no estoy flotando felizmente. Realmente no nado. Tengo trajes lindos e incluso sexys para usar.

Llevo vestidos que siguen mis curvas, aunque más holgados en la zona del vientre, y uso jeans ajustados y pantalones de yoga. Llevo blusas sueltas y fluidas sobre esos pantalones de yoga y jeans. Sin embargo, como puede ver cualquiera que mire, me gusta mi forma.

Todos los días agradezco poder caminar. Me encantan mis muslos con hoyuelos por sostenerme y llevarme a donde quiero ir. Que son muchos lugares.

Mis hermanas y yo iremos a Escocia en agosto. Estamos entrenando para ello como si entrenáramos para un maratón. Acordamos que si uno de nosotros se cae, los otros dos lo recogerán y seguirán transportando. Y no habrá quejas sobre dolencias físicas de ningún tipo. Ésa es la regla más estricta.

Liberar parte de este peso hará que seguir esa regla sea más fácil.

Eso y el whisky escocés. ¿Cuántas calorías tiene el whisky?

. . .

Estén atentos a mi continua saga de pérdida de peso. Y cuentos de Escocia.

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Esta publicación se publicó anteriormente en New Choices.

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Crédito de la foto: iStock

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