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Jul 13, 2023

Se abre un nuevo estudio de yoga en Lock Haven

29 de agosto de 2023 LOCK HAVEN – Se abre un nuevo estudio de yoga con una salida para terapia de luz roja. La instructora de yoga Trudy Fritts abrió su estudio en el tercer piso del edificio Piper el 8 de mayo. Con 37 años de

29 de agosto de 2023

LOCK HAVEN – Se abre un nuevo estudio de yoga con una salida para terapia de luz roja.

La instructora de yoga Trudy Fritts abrió su estudio en el tercer piso del edificio Piper el 8 de mayo. Con 37 años de experiencia, tiene una larga experiencia con los beneficios del yoga. Su espacio tiene espacio suficiente para 25 personas por sesión de yoga.

En conjunto, Fritts es un terapeuta registrado de Phoenix Rising Yoga y miembro del proveedor Yoga Alliance. Con Yoga Alliance, puede certificar nuevos instructores en línea durante 30 horas de capacitación. Para estar en Yoga Alliance, los miembros deben continuar las 30 horas de formación cada tres años, según Fritts. Phoenix Rising Yoga es un tipo de terapia a través del yoga que aborda la curación y la salud mental. Estas sesiones son solo con cita previa con Fritts.

Ha impartido clases en todas partes, incluidas sesiones en universidades locales como Lycoming College, Lock Haven University, Bucknell University y Pennsylvania College of Technology.

Además del yoga, Fritts se especializa en una forma de terapia mediante una cama de luz roja de Trifecta Light. La terapia con luz roja también se realiza únicamente con cita previa. Luego, Fritts realizará una encuesta de síntomas y trabajará en estrecha colaboración con un médico antes del tratamiento. Cada sesión dura unos 12 minutos. Fritts descubrió el uso de la terapia con luz roja después de lesionarse el pie. Después de haber realizado clases de aeróbicos antes de yoga, se lastimó el pie en el proceso.

“Utilicé un semáforo en rojo una vez cuando estaba entrenando en California. Tuve una lesión y, en ese momento, era instructor de fitness en un YMCA y daba demasiadas clases de aeróbicos. Me dolía mucho el pie... Apenas podía caminar y me hice esta luz roja en el pie... Después de llegar a casa, comencé a estudiarlo y me sentí mejor. Un par de meses después de eso, fui a obtener una certificación y todo continuó desde allí”, dijo Fritts.

A partir de ahí se centró únicamente en la curación y los beneficios del yoga para la salud.

Según Trifecta Light, una empresa que se especializa en camas de luz roja, se sabe que la terapia con luz roja es la tecnología no invasiva más segura para moldear el cuerpo y mejorar la salud. La luz LED penetra en una célula grasa del cuerpo y altera la permeabilidad de la pared celular.

Se anima a las personas a beber agua antes de la sesión. No pueden beber alcohol 40 horas antes o después del tratamiento debido al drenaje linfático a través del hígado.

"Nuestros hígados tienen que procesar cualquier grasa que se descomponga, cualquier drenaje linfático", dijo Fritts.

Las personas en el programa de tratamiento deben seguir una dieta y al menos 6 a 8 sesiones para perder cinco libras. Según Fritts, más sesiones ayudan a aumentar la cantidad de peso perdido.

La terapia con luz roja también ayuda al cuerpo a producir más colágeno y elastina. A través de esto, la luz roja puede ayudar a mejorar la piel envejecida con líneas finas y arrugas, según Fritts.

Según Fritts, la terapia con luz roja también es buena para la artritis, la bursitis, la tendinitis y más. La cama tiene diferentes configuraciones para sus diferentes usos. Las camas son utilizadas por equipos deportivos, especialmente los de la NFL. La cama Trifecta Light que tiene Fritts es del mismo tipo que utilizan los Pittsburgh Steelers.

“Lo usan para la recuperación muscular, cuando hay lesiones, después de que la gente haya tenido una cirugía. También es bueno para descomponer las células grasas del cuerpo. Por lo tanto, la cama se pondrá en un hercio diferente al de la curación universal”, explicó Fritts.

La luz roja fue iniciada por primera vez por la NASA y ha existido desde aproximadamente la década de 1980. Muchos quiroprácticos tienen luz roja, pero tienen forma de varita, dijo Fritts. Se utilizan para lesiones o dolores articulares y musculares.

Trudy's Yoga and Beyond actualmente ofrece ocho sesiones de yoga de una hora a la semana. Las sesiones no requieren inscripción previa y están abiertas a todo el mundo. Las sesiones se llevan a cabo los lunes y miércoles de 9 am a 10:15 am, 4 pm a 5 pm y 6 pm a 7 pm La sesión del martes es de 6 pm a 7 pm y el viernes de 9 am a 10:15 am Fritts espera agregar más Las sesiones vienen en otoño. Trudy's Yoga Studio and Beyond está ubicado en One Piper Way, Suite 3B del edificio del Museo Piper, en Lock Haven.

"Necesitaba hacer esto de nuevo porque es donde está mi verdadero yo: hacer yoga y ayudar a la gente", dijo.

Para obtener más información sobre futuras sesiones de yoga o terapia de luz roja, comuníquese con Fritts al 570-660-6066 o comuníquese con ella a través de Facebook.

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